2018年もすでに３週間が過ぎようとしていて、アメリカでも、今の時期、ダイエット情報だらけ・・。日本ではきっとお正月太りのあと、アメリカでは、サンクスギビング、クリスマス、ニューイヤーと続くご馳走づくめのあと。
そして、新年の抱負として、今年こそ、ダイエット！！！という目標を立てる人の数はしれないほど・・。アメリカの栄養士さんのところにも、一番相談が少ないのが、1月だそう・・。
そう、みんな今年こそは！という希望に燃えて、まだまだやる気いっぱいだから・・。きっと「今年こそ」できる！！と信じているから。信じたいから。
でもね、アメリカではすでに証明済みなんだけど、あえて減量しても、そのまま継続できる人って、5％もいないって知ってる？ 95％の人は、10年という月日でみた時に、元の体重に戻っているか、あるいは、元の体重以上に戻っているって知ってる？ 食事を制限すると、代謝が落ちて、基礎代謝率が、ダイエット前よりも落ちちゃうってしってる？
明日へ続きます！