減量

摂食障害から回復する段階９：行動や思考から解放されている   そういえば、もうしばらく食べ物のこと、体重のこと、ダイエットのこと、 考えなくなっていた 私は私でもいいんだな、って思い始めてる 一人で隠れるように […]

摂食障害から回復する段階６：やめられる行動もいくつかあるけど、すべてはどうしても無理 どうにか自分なりに 試してみた ずっと過食しているのも 嫌だから なるべく過食しないように ダイエットをやめてみた 体重を計ることをや […]

摂食障害から回復する段階５：変わろうとしたけど、私には出来なかった。 もう絶対に食べ過ぎないようにしようと思ったのに 気がついたら、またしていた もうカロリー計算はやめようかと思ったけど もう頭の中で自動的にやってる も […]

摂食障害から回復する１０の段階 段階４：変わりたいけど、どうしたらいいのかわからないし、怖い。 今日は、段階４についてのお話です。 そろそろ、摂食障害思考に疲れてきた。 なんか自分でも摂食障害思考に 操作され始めている気 […]

摂食障害から回復する１０の段階 段階２：もしかしたら問題なのかもしれない。でも大したことはない。 ほんの少し、自分でも、 あれ、ちょっとあまりにも私の頭の中、 カロリーのこと、 体重のこと、 食べ物のことで 一杯かもしれ […]