体重

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ダイエットと摂食障害

みなさんが、良かれと思ってしているそのダイエット、大丈夫ですか?   今、日本の流行りのダイエットは、何でしょうか? 糖質制限? 絶食? 1日2食? オーガニック? 脂質制限? クレンズ? ジュース? お茶? […]

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摂食障害から回復する段階9:なんか、すごく自由になれた気がする!こんな世界があるなんて!

摂食障害から回復する段階9:行動や思考から解放されている   そういえば、もうしばらく食べ物のこと、体重のこと、ダイエットのこと、 考えなくなっていた 私は私でもいいんだな、って思い始めてる 一人で隠れるように […]

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摂食障害から回復する段階8:ああ、なんか前より随分マシになった!でも、でも。。

摂食障害から回復する段階8:行動からも思考からも解放されている時が多いが、常にというわけではない なんか、随分良くなった気がする 前と比べたら 過食する回数も随分減った もう痩せなきゃ、とはあんまり思わなくなった ダイエ […]

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摂食障害から回復する段階7;どうにかちゃんと食べてるけど、でも頭の中は、まだまだ地獄;;

摂食障害から回復する段階7:摂食障害行動はやめられるけど、摂食障害思考が頭から離れない ここまで来たら、随分と回復も進んで来た証拠。 もう過食もしてないし、 どうにか食べてるし、 体重測るのも どうにかやめてるし 強迫的 […]

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摂食障害から回復する段階6:やめられることもあるけど、でもすぐに引き戻される!

摂食障害から回復する段階6:やめられる行動もいくつかあるけど、すべてはどうしても無理 どうにか自分なりに 試してみた ずっと過食しているのも 嫌だから なるべく過食しないように ダイエットをやめてみた 体重を計ることをや […]

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摂食障害から回復する段階5;自分なりに試したみたけど、やっぱりダメ。出来ない!

摂食障害から回復する段階5:変わろうとしたけど、私には出来なかった。 もう絶対に食べ過ぎないようにしようと思ったのに 気がついたら、またしていた もうカロリー計算はやめようかと思ったけど もう頭の中で自動的にやってる も […]