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摂食障害から回復する段階8:ああ、なんか前より随分マシになった!でも、でも。。

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摂食障害から回復する段階8:行動からも思考からも解放されている時が多いが、常にというわけではない

なんか、随分良くなった気がする

前と比べたら

過食する回数も随分減った

もう痩せなきゃ、とはあんまり思わなくなった

ダイエットすることは、結局摂食障害の考えを

強めてしまうってわかった

ダイエットって、結局繰り返すものってわかって来た

私は私のありのままでいいかも、と思えてきた

体重をはからなくても大丈夫でいられるようになった

逆に体重を測りたくないとも思う

私には、何でも話せる人がいる

摂食障害の考えに自分なりに気づくことができるようになった

なんか嫌なことがあった時

イライラした時

怒っている時

自分の気持ちを伝えていない時

ストレスのある時

そういう時に、摂食障害行動をしたいんだって

何となくわかってきた

 

でも、でも、でも

こないだ友達に顔が丸くなったね、って言われて

ああ、やっぱりこれじゃあダメ!!って思えた

やっぱり運動しなきゃって思えちゃった

過食しちゃった

食事を一回飛ばしちゃった

 

今度みんなと旅行に行くから

それまでには、何としても痩せていたいと思えた

私にはきちんとできるはず、って

思えた

それができれば、

私は自分に自信が持てるような気がした

友達も、私のこと

すごい!って言ってくれるような気がした

 

私は私のままでいいんだよね。

わかるような気がする

でも、まだまだ、自分の中の摂食障害さんが助けてくれているところがある

親友だと思いたいところがある

摂食障害の部分に頼りたいところがある

 

ああ、なかなか難しいね。

スッキリ摂食障害を手放すっていうのは・・。

でも、これが私の中での

アラーム機能なんだよね

何かが私の中で起きている!!!!っていう

信号を送ってくれているんだよね

 

私が自分の気持ちを

きちんと大事にしていないって

知らせてくれてるんだよね!?!

 

嫌なものは、嫌でもいいんだよね

自分に許してあげてもいいんだよね・・

 

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